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~ fruits et légumes de saisons ~

Retour nutrition

Faites-le plein de vitamines et minéraux en consommant des fruits et légumes de saisons !

hiver

​

​

Les fruits :

​​

  • citron

  • clémentine,

  • kiwi,

  • poire,

  • pomelos,

  • pomme

Les légumes :

​​​

  • céleri,

  • céleri rave,

  • choux (frisé, rouge, vert),

  • courge,

  • endives,

  • blette,

  • carotte,

  • navet,

  • oignon,

  • échalote,

  • ail,

  • épinard,

  • poireau,

  • potimarron,

  • radis noir,

  • panais

Février

Mars

Janvier

Les légumes :

​​​

  • Brocoli

  • Échalotte

  • Mâche

  • Oignon

  • Topinambour

  • Betterave

  • Carotte

  • Endive

  • Pommes de terre

  • Salsifis

  • Cèleri

  • Choux (fleur, rouge, vert, frisé, de Bruxelles)

  • Potimarron

  • Poireau

  • Panais

​

​

Les fruits :

​​

  • Citron

  • Kiwi

  • Noix

  • Clémentine

  • Kaki

  • Orange

  • Pamplemousse

  • Poire

  • Pomme

  • Ananas

Avril, Mai

​

Les fruits :

​

  • Citron,

  • pomme,

  • kiwi,

  • pomelos,

  • fraise gariguette

​​

Les légumes :

​

  • Asperges (pleine saison !)

  • échalotte,

  • ail nouveau,

  • morille,

  • fève,

  • petit pois,

  • endive,

  • radis,

  • carotte primeur,

  • navet nouveau,

  • choux,

  • épinard,

  • laitue,

  • poireaux,

printemps
été

Juin

​

Les fruits :

 

  • Cassis

  • Cerises

  • Fraises

  • Abricots

  • Framboises

  • Groseilles

  • Melon

  • Prunes

  • Rhubarbes

​

​​

Les légumes :

​

  • Asperges

  • Aubergines

  • Betteraves

  • Blettes

  • Carottes

  • Céleri

  • Choux fleur

  • Concombre

  • Courgette

  • Epinard

  • Fenouil

  • Haricot Vert

  • Laitue

  • Oignon

  • Poivrons

  • Radis

  • Tomate

  • Petit pois 

Juillet-Août

​

​

Les fruits :

 

  • Cassis,

  • fraise,

  • groseille,

  • myrtille,

  • cerise,

  • framboise,

  • mûre,

  • abricot,

  • poire,

  • prune,

  • melon,

  • figue,

  • pêche,

  • nectarine,

  • pastèque

​

​​

Les légumes :

​

  • Asperges

  • tomate,

  • aubergine,

  • artichaud,

  • courgette,

  • navet,

  • céleri rave,

  • petit pois,

  • poivrons,

  • betterave,

  • radis,

  • épinard,

  • laitue,

  • oignon,

  • carotte,

  • concombre,

  • pommes de terres,

  • fenouil,

  • ail 

automne

Retour nutrition

Retour nutrition

Septembre 
 Octobre

​

​

Les fruits :

 

  • Citron

  • Grenade

  • Myrtille

  • Framboise

  • Figue

  • Melon

  • Raisin

  • Mure

  • Pêche

  • Nectarine

  • Poire

Les légumes :

​​

  • Ail

  • Artichaut

  • Betterave

  • Blettes

  • Oignon

  • Navet

  • Epinard

  • Haricot vert

  • Echalotte

  • Courgette

  • Courge

  • Fenouil

  • Céleri

  • Carotte

  • Chou

  • Concombre

  • Aubergine

Décembre

​

​

Les fruits :

​​

  • Clémentine

  • Kiwi

  • Mandarine

  • Noix

  • Poire

  • Pomme

Les légumes :

​​

  • Ail

  • Echalotte

  • Oignon

  • Choux

  • Blette

  • Cardon

  • Carotte

  • Céleri

  • Courge

  • Epinard

  • Fenouil

  • Navet

  • Panais

  • Potimarron

  • Poireau

  • Radis noir

  • Salsifis

Novembre

​

​

Les fruits :

 

  • Châtaigne

  • Clémentine

  • Kiwi

  • Mandarine

  • Noix

  • Poire

  • Pomme

  • Raisin

Les légumes :

​​

  • Ail

  • Artichaud

  • Blette

  • Brocolis

  • Carotte

  • Céleri

  • Choux

  • Courge

  • Echalotte

  • Fenouil

  • Navet

  • Oignon

  • Panais

  • Poireaux

  • Potimarron

  • Radis

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